Boravak na otvorenom tijekom hladnih dana donosi mnoge zdravstvene koristi, ali je važno biti svjestan rizika od pothlađivanja. Prije izlaska, treba provjeriti vremensku prognozu i prilagoditi odjeću uvjetima.
Također, treba ograničiti vrijeme provedeno na hladnoći i izbjegavati dugotrajno stajanje ili sjedenje na niskim temperaturama bez adekvatne zaštite. Kretanje je preporučljivo, jer pomaže u održavanju topline.
Tijekom aktivnosti važno je piti dovoljno tekućine, čak i ako se ne osjeća žeđ, jer dehidracija može povećati osjetljivost na hladnoću. Također, treba izbjegavati alkohol jer on širi krvne žile i ubrzava gubitak topline.
Ako se planira duži boravak na hladnoći, korisno je imati pri ruci tople napitke i mogućnost skloništa kako bi se tijelo moglo povremeno ugrijati.